已过期京东商城 有料丨抗拒初老的第一道防线：要想白，先防晒！  关于防晒，你想知道的全在这儿~

有聊就有料，这里是闲聊也能长知识的有料专栏~美白一整年，一朝晒成炭。又是春暖花开季，想必饭粒们早已安排好了自己的出游季化，赏花、看景……再来上一圈美美的自拍，简直不要太嗨哟！可是回来一照镜子，简直吓SKR！肤色深了N个色号（讲道理，深一个，哪怕是半个色号我都会崩溃），一年的美白成果就这样毁于一旦了！为了不让这样的悲剧发生，出行之前请必备一定准备好防晒用品，务必！什么？你还没有买？而且不知道选哪款好？别担心，防晒全攻略已经给您准备好了。

丨阳光是怎么让你变黑、变老、变丑的？

小时候俺娘说，多晒太阳补充维生素D，长骨头。长大后才知道，过度日晒不仅会令皮肤发红、晒伤，还会令皮肤变黑、老化，并且在肌底形成色斑，造成不可逆的持久伤害。画重点，光损伤是不可逆的噢~而造成这一些的元凶有两个，一个叫UVB，一个叫UVA。

UVB中文名曰户外紫外线，波长在275-320nm之间，它可以穿透皮肤的表皮层，区区20分钟就会导致皮肤晒伤，发红。如果说UVB是小凶的话那它哥哥UVA就是大恶了。从它的名字就可以看出来——长波黑斑效应紫外线 ，波长在320-420之间的UVA有着更强的穿透力，可以直达真皮层，坏破弹性纤维和胶原蛋白纤维，导致皮肤老化，变黑，并形成色斑。而且在随后的研究中显示无论UVA还是UVB都会诱发癌症，所以过度日晒有可能患上皮肤癌真不是吓您。

丨防晒霜的PA+++ SPF是啥意思？

既然凶手是两个，那个一款好防晒霜的入门标准就是，即能防UVA又能防UVB。

在防晒霜上我们经常会看到SPF以及PA的标志（如图所示）

这其中的SPF指的就是对UVB的防护能力，而PA则代表了对UVA的防护能力。

SPF（防晒指数）后边会有一个数字，代表能够遮蔽UVB的时间，这里有一个公式：

遮蔽时间=SPF*10分钟

比如SPF30就意味着本款防晒可以可以遮蔽UVB伤害的时间为300分钟（30*10）。换句话来说，涂上这款防晒，您在外边晃悠约5个小时后皮肤才会晒伤、发红。

第二个就是PA，这个是日本的评测系统，绝大多数亚洲品牌都会尊崇这种写法，以PA为前缀，后边+号的数量代表防护UVA的能力，+号越多，防护时间越长，像PA+代表防护时长2-4小时，PA++的防护时长则达到4-8小时，以此类推。

另外，还有一些防晒产品用星星来表示防范UVA的能力，星星越多，本领越大。不过可能是吸取了水宝宝事件的惨痛教训，现在大多数品牌都会在瓶身上标明可防范UVA。

丨防晒霜是怎么防住阳光伤害的？

入门课程完毕，接下来是进阶课程，知其然还要知其所以然，那么各色防晒霜又是怎样阻断紫外线伤害的呢？这就要谈起防晒霜的原理了。市场上的防晒产品大致分为三类，物理防晒、化学防晒以及混合防晒，判断它们的方法是，看成分。

比如 氧化锌和二氧化钛 (Zinc Oxide，Titanium Dioxide）就是标志性的物理防晒成分，其中氧化锌可以说是物理美白神器了，它的粉质颗粒几乎可以阻断所有紫外线攻击，而且无过敏反应，另外一种二氧化钛就稍显逊色了，虽然抵抗UVB没问题，但如果是UVA就要求具备一定浓度了，SO，如果是纯物理防晒，那么一定要足够厚才能有效防护紫外线伤害，而鉴别厚的标准就是，涂上以后肤色提升1个色号，为了避免肤色不自然，一般都是涂完防晒以后直接上一层蜜粉，这样看上去就显得自然多了。

化学防晒成分相对来说就要多很多了，不过一定要选择FDA认证的有效且安全的成分，比如：对氨基苯甲酸p-Aminobenzoic acid; Padimate-O戊烷基二甲對胺基苯甲酸; 苯基苯并咪唑磺酸PHENYLBENZIMIDAZOLE SULFONIC ACID; Cinoxate西诺沙酯; Dioxybenzone二苯酮-8; Oxybenzon二苯酮-3; Homosalate胡莫柳酯; Menthyl anthranilate薄荷醇邻 氨基苯甲酸酯; Octocrylene奥克立林; Octyl methoxycinnamate甲氧基肉桂酸乙基己酯; Octyl salicylate水杨酸乙基己酯; Sulisobenzone二苯酮-4; Trolamine salicylate; Avobenzone丁基甲氧基二苯甲酰基甲烷; Ecamsule对苯二亚甲基二樟脑磺酸，这些都是安全的，大可放心。

重点说一下不允许被添加的，水杨酸三乙醇胺(trolamine salicylate)和对氨基苯甲酸(Para-aminobenzoic acid, PABA)，它们会损伤DNA、导致过敏，甚至皮肤癌等问题，因此已被FDA明令禁止添加在防晒用品中。

一般来说，物理防晒会相对厚重，不过成本相对简单，因此敏感肌和痘痘肌特别适合使用这类防晒。至于化学防晒，它们的质地非常轻爽，不用涂很厚也能有不错的效果，所以对油皮非常友好。至于混合式则兼顾理物和化学两者的特点，上脸体验也相对折中，比较适合中干性肤质使用。

丨PA+++++和SPF无限高是最佳选择吗？

看完了上面两节，可能很多饭粒会问，那是不是SPF越高，PA+号越多越好呢？其实也未必如此。比如SPF和PA指数特别高的化学防晒产品就会感觉非常油，上脸以后很粘稠不透气。而物理防晒的话则会影响肌肤透气，闷痘痘。所以一般来说通勤选择SPF12-20，PA+的防晒霜就基本OK了，光敏体质的话可以适当加强，例如SPF为15-20、PA++，而长时间外出游玩才需要选择SPF50以上，PA+++的防晒产品噢~

另外，还有一类防晒是专为沙滩和游泳准备的，又可以细分为一般抗水(water resistant)和强抗水性(very water resistant)两种，一般抗水防晒霜的有防时间为40分钟，强抗水防晒的有效时间则为80分钟。不过同样的，抗水能力强的，一般会比较油腻。

丨最后再来说说使用

· 关于用量：每次一元人民币钢镚大小
· 关于卸妆：物理的需要御妆，可以抗水的需要卸，化学的基本不需要。

· 关于补防晒：注意，也许你用的是SPF30的防晒，但出汗，或者用手摸脸都会导致防晒提前失效噢~，所以记得及时补。另外，防晒产品的有效性计是时从上脸时开始的，而不是从出门开始的。

·关于补妆：在上妆的脸上涂防晒用品其实挺容易花妆的，所以胖宝的做法是，用防晒粉饼。

最后，不是只有防晒霜才能防晒，日常我们用的粉底液、隔离、蜜粉等很多都是有防晒功能的，挑选的时候可以有一定侧重性。

——————来聊产品吧！——————

提示：个人体质会存在一定差异，所以防晒用品的体感可能也会存在不同，在这里的推荐仅基于个人感受哦~

丨油皮专区：

1、OLAY 玉兰油 轻透倍护 隔离防晒液 75ml SPF30 PA++ 75ml <<<戳我下单

参考价格：70元

质地比较清爽，适合油皮和混合性肤质妹子使用，有一定提亮功效，比较有光泽而且不会油腻，但是不遮瑕，不过如果本身皮质比较好的妹子可以考虑用它打底，然后上一层散粉，妆效会非常自然。不过配方中含有酒精，因此敏感肌就远离吧！

2、L'OREAL PARIS 巴黎欧莱雅 多重防护隔离露 SPF42 PA+++ 40ml <<<戳我下单

参考价格：176元

同样非常轻薄的一款防晒产品，不会有油腻感，很清爽，夏天使用特别合适。防晒时间比上面玉兰油的略长一些，像外出游玩之类带上它基本都没啥问题。

3、ANESSA 安热沙 小金瓶防晒霜 SPF50+ PA++++ 60ml <<<戳我下单
参考价格：215元

虽说ANESSA旗下防晒产品众多，但转了一大圈最后还是最推荐这款。去海边疯玩一星期没晒黑有没有！关于它胖宝得多说几句，很多妹子反应它太油不好用，其实这和用法有关噢，这款防晒产品刚涂的时候的确会感觉颇为厚重，但按摩待它吸收后就会非常清爽了！所以其实是一款适用性很强的防晒单品。

丨干皮专区：

1、BIORE 碧柔 多效水润防晒乳 50g  SPF50 PA++++  50g <<<戳我下单

参考价格：109元（需计税费）

绝对的百元以下良心之作，COSME2014年殿堂奖获得者。非常不错的混合型防晒，乳液质地，非常水润，涂抹时略有一些厚重，但吸收速度还是非常快的。

2、kanebo佳丽宝 ALLIE 皑丽倍护防晒水凝乳90g  SPF50+ PA+++  90g <<<戳我下单

参考价格：289元（税费另计）

乳液质地，非常容易推开，而且滋润的效果比较好，有一定调色效果，但肤色会相对自然，不会有假白的感觉。

丨中性专区：

1、ROHTO 乐敦 SKIN AQUA 薰衣草防晒饰底乳 SPF50+ PA++++ 80g <<<戳我下单

参考价格：109元（PLUS会员价105元）

鼎鼎大名的彩虹防晒就是这位同鞋了！颜值满满同时也很好用，质地比较轻薄，延展性很好容易推开，而且有一定保湿效果。上脸很清爽，带有微微的珠光，可以修饰肤色，所以作为妆前乳来用比较不错，虽然防晒等级非常高，但不会感觉很闷。

2、LANCOME 兰蔻 水漾轻透隔离露 50ml SPF50 PA++++ 50ml <<<戳我下单

参考价格：659元

虽然防晒系数高但是不会非常厚重黏腻，也不会影响后续上妆。有淡淡的香气，非常容易推开，而且吸收速度很快，不过准妈妈不建议考虑这款。

3、CHANEL 香奈儿 臻白防晒妆前乳30ml SPF40/PA+++ 30ml <<<戳我下单

参考价格：529元（税费另计）

有调节肤色的作用，珍珠白、含羞草、玫瑰色可选，不过个人最喜欢还是珍珠白，非常滋润，不容易干，但略有搓泥问题。不过重点是，完全不会有憋闷感，作为底妆使用更是可以坚持一天不脱妆，小香家品质还是相当信的过的！

丨敏感专区：

1、芳珂 FANCL 隔离露 60ml  SPF50+ PA++++ 60ml<<<戳我下单

参考价格：209元（税费另计）

很好用的一款物理防晒，不会有很厚重的憋闷感，虽然同样会令肤色变白，但白的自然，所以如果皮肤没有什么明显瑕疵的话可以打一层散粉出门。不过和它家所有东西一样，保质期短的令人心疼。

2、LA ROCHE-POSAY 理肤泉 每日防晒隔离修颜乳 SPF50+ PA++++ 30ml <<<戳我下单

参考价格：259元

乳霜质地，非常容易推开，而且不会有油腻感，略带修容效果，所以皮肤底子好的妹子涂上一层就可以出门了。不过没有控油能力，SO，以它打底再上妆很容易花妆，特别是在天气比较热的时间。

3、Avene 雅漾 自然倍护防晒露SPF50+ PA+++ 100ml <<<戳我下单

参考价格：267元

典型的物理防晒产品，敏感肌非常适合，可以用上很久很久，淡粉色乳霜质地，非常轻盈润泽，延展度也很好，均匀涂抹后能快速吸收，涂后皮肤水润有光泽。有一定提升肌肤色泽的效果，关键是温和，准妈妈的话也可以用。

丨身体防晒：

1、Coppe rtone 确美同 水宝宝透薄清新防晒喷雾 SPF50 PA+++ 177ml <<<戳我下单

参考价格：150元

其实面部也可以用的，只不过是因为比较油，所以胖宝就把它当成身体防晒了，不会油腻，喷上以后很容易吸收，滋润效果也不错，关键是真的不会晒黑噢~

2、SHISEIDO 资生堂 安耐晒ANESSA防晒喷雾 SPF50+ PA++++ 60g <<<戳我下单

参考价格：215元

防护效果好，而且任何肤质用它都OK，而且可以防水，所以夏天去海边玩的话用它再适合不过，不过同样比较油，所以如果是大油田的话就只考虑身体吧~

3、RECIPE 斯壁水晶防晒喷雾 SPF50+ PA+++  150ml <<<戳我下单

参考价格：68元

同样是可以防水的防晒用品，不过价格方面相比前方同学就要亲民的多了，最便宜的时候胖宝不到30块钱入手的，不过一样很油，虽然宣传说是可以用在脸上，但个人还是只用在身体上了~

4、NIVEA 妮维雅 冰爽透明防晒气雾200ml <<<戳我下单

参考价格：135元

最大的好处就是清爽，需要补的时候拿出来喷一喷就OK了，关键是男女老少都可以用。

5、NARIS 娜丽丝 花香保湿防晒喷雾90g <<<戳我下单

参考价格：79元

对气味敏感的同学来说，香味需要接受过程，但非常清爽，而且瓶子也很漂亮，有粉色和紫色两款，个人更偏向粉色。PS喷在身体上的话有点儿费，毕竟90克的容量使用几次感觉就不剩什么了。

6、Neutrogena 露得清 轻透防晒喷雾141g <<<戳我下单

参考价格：118元

气味比较清新，擦在身体上不会很干或太油，算是适用性很强的一款防晒，这个是日常用比较 适合的，长时间户外浪可以选择这款 轻透沁凉防晒。

彩蛋丨除了面部和身体以外，我们的头发，嘴唇 一样需要防晒噢~

1、Fresh 馥蕾诗 澄糖丰盈致润护唇膏 SPF15 4.3g <<<戳我下单

参考价格：220元

高颜值金属管，非常滋润，同时也是它家明显产品。但夏天气温过高的时候，膏体会偏软，记得不要放裤兜里暖化了哦~

2、伊丽莎白雅顿经典润泽唇膏SPF15 3.7g <<<戳我下单

参考价格：99元

一年四季都能用，滋润度非常够，基本坚持8小时没啥问题。独特的草药香可能会有同学不适应，但对于本身就有唇炎或较多唇部困扰的人来说，非常合适。是一款可以和妈妈一同用的老牌经典产品。

3、Uriage 依泉 防晒隔离润唇膏SPF30 4g <<<戳我下单

参考价格：52元

滋润度同样不错，而且防护时间也更长，对淡唇纹也有不错效果，关键是比起前两位，价格真的是很亲民了有没有~。

关于防晒，最后还想提示各位小伙伴，即便防晒霜很强大，但夏日阳光正强的中午或下午还是尽量减少外出，出门尽量打伞（有紫外线防护功能的），另外，像防晒衫（比如优衣库）等对皮肤也有很好的保护效果噢~

说出来你们可能不信，俺俩是双胞胎

关于妨晒你有哪些心得？又有哪些无限回购的防晒产品呢？记得在评论区分享噢~最后祝各位可爱的饭粒在这个夏天都晒不黑，天天美美哒~